Mindful Zwanger- korte cursus

CURSUS MINDFUL ZWANGER (5 weken)
Dinsdagen:  2, 9, 16, 23 en 30 november 2021
Tijd: 18:45 - 19.45 uur

 

 

 

Ben je zwanger?

Gefeliciteerd! Een bijzondere periode vol veranderingen. Veranderingen in een tijd waarin we veel van onszelf verwachten en vaak weinig tijd hebben (en nemen) om hier rustig bij stil te staan. Gelukkig is er Zwangerschapsyoga. Even wat me-time, goed voor jezelf en ook voor je kindje. 

 

Bij deze praktische cursus leer je door middel van down to earth oefeningen om  (lichamelijk en mentaal) je balans te vinden tijdens de zwangerschap.

 

Voordelen:

- Verbetering van je dagelijkse houding (ter voorkoming van o.a. rug-, nek- en schouderklachten)

- Je leert bruikbare ademhalingstechnieken voor tijdens de zwangerschap (en bevalling)

- Meer ontspannen zijn door het loslaten van spieren, maar ook van gedachtes en verwachtingen

- Bewustwording van je bekkenbodemspieren (bevallingsspieren)

- Tijd om rustig de connectie met je kindje te maken

- Fijn moment voor jezelf samen met andere mums-to-be

 

Voor wie

Ben je tussen de 15 en 34 weken zwanger? Dan kun je meedoen met deze korte cursus. Je hoeft geen ervaring met yoga te hebben. 

   

PRAKTISCHE INFO

Data: dinsdagen 2, 9. 16, 23 en 30 november 2021
Tijd: 18:45 - 19.45 uur

Docent:  Fieke Tils

Prijs: € 79,- (Ben je lid neem dan even contact op voor het voor jou geldende tarief)

Het is een  cursus, inhalen van lessen is derhalve niet mogelijk.
Deelnemen: klik op onderstaande button", maak je online account aan en surf naar het tabje events om je plek te reserveren.


Button deelname1.png