Mindful Zwanger- korte cursus

KORTE CURSUS  (5 weken)
MINDFUL ZWANGER

Dinsdagen  21 en 28 september en 5, 12 en 19 oktober 2021

 

 

 

Ben je zwanger?

Gefeliciteerd! Een bijzondere periode vol veranderingen. Veranderingen in een tijd waarin we veel van onszelf verwachten en vaak weinig tijd hebben (en nemen) om hier rustig bij stil te staan. Gelukkig is er Zwangerschapsyoga. Even wat me-time, goed voor jezelf en ook voor je kindje. 

 

Bij deze praktische cursus leer je door middel van down to earth oefeningen om  (lichamelijk en mentaal) je balans te vinden tijdens de zwangerschap.

De eerste les gemist, geen probleem, stuur ons even een mail, later instappen kan ook.

 

Voordelen:

- verbetering van je dagelijkse houding (ter voorkoming van o.a. rug-, nek- en schouderklachten)

- je leert bruikbare ademhalingstechnieken voor tijdens de zwangerschap (en bevalling)

- meer ontspannen zijn door het loslaten van spieren, maar ook van gedachtes en verwachtingen

- bewustwording van je bekkenbodemspieren (bevallingsspieren)

- tijd om rustig de connectie met je kindje te maken

- fijn momentje voor jezelf

 

 

VOOR WIE

Ben je tussen de 15 en 34 weken zwanger? Dan kun je meedoen met deze korte cursus. Je hoeft dus geen ervaring met yoga te hebben. De korte cursus is ideaal wanneer je in het tweede trimester bent. 

 

 

LOCATIE

De lessen worden binnen gegeven in één van onze ruime studio's in Eindhoven  (of bij goed weer op onze exclusieve rooftop shala onder grote parasols) en natuurlijk op ruim 1,5 m afstand.

Hier lees je meer over onze maatregelen.
Neem een kijkje nemen in onze zaal.
Maximaal 10 deelnemers.

 

 

PRAKTISCHE INFO

Data: Dinsdagen 21 en 28 september en 5, 12 en 19 oktober 2021
Tijd: 18:45 - 19.45 uur

Docent:  Fieke Tils

Prijs: € 79,- (Ben je lid neem dan even contact op voor het voor jou geldende tarief)

Het is een  cursus, inhalen van lessen is derhalve niet mogelijk.
Deelnemen: klik op onderstaande button", maak je online account aan en surf naar het tabje events om je plek te reserveren.


Button deelname1.png