Cursus Mindful Zwanger

CURSUS MINDFUL ZWANGER

Dinsdagen: 27 oktober, 3, 10 , 17 en 24 november 2020
(te volgen op studio of thuis via livestream;
de les op 10 november is sowieso online)

Tijd: 18:45 - 19.45 uur

 

 

 

Ben je zwanger?

Gefeliciteerd! Een bijzondere periode vol veranderingen. Veranderingen in een tijd waarin we veel van onszelf verwachten en vaak weinig tijd hebben (en nemen) om hier rustig bij stil te staan. Gelukkig is er Zwangerschapsyoga. Even wat me-time, goed voor jezelf en ook voor je kindje. 

 

Bij deze praktische cursus leer je door middel van down to earth oefeningen om  (lichamelijk en mentaal) je balans te vinden tijdens de zwangerschap.

De eerste les gemist, geen probleem, stuur ons even een mail, later instappen kan ook.

 

Voordelen:

- verbetering van je dagelijkse houding (ter voorkoming van o.a. rug-, nek- en schouderklachten)

- je leert bruikbare ademhalingstechnieken voor tijdens de zwangerschap (en bevalling)

- meer ontspannen zijn door het loslaten van spieren, maar ook van gedachtes en verwachtingen

- bewustwording van je bekkenbodemspieren (bevallingsspieren)

- tijd om rustig de connectie met je kindje te maken

- fijn momentje voor jezelf

 

Geschikt voor:

Ben je tussen de 15 en 34 weken zwanger? Dan kun je meedoen met deze korte cursus. Je hoeft dus geen ervaring met yoga te hebben. De korte cursus is ideaal wanneer je in het tweede trimester zit en je de voorkeur hebt voor een korte cursus in plaats van wekelijkse lessen. Of wanneer je fysiek nog steeds heel goed vooruit kunt en je je huidige (sport)activiteit niet wilt opzeggen. We adviseren je om ook deel te nemen aan de cursus Voorbereiden op je bevalling.

 

Data en tijd:

Dinsdagen: 27 oktober, 3, 10 , 17 en 24 november 2020 (te volgen op studio of thuis via livestream; de les op 10 november is sowieso online)

Tijd: 18.45- 19.45 uur

Het is een  cursus, inhalen van lessen is derhalve niet mogelijk.

 

Locatie:

De lessen worden binnen gegeven in één van onze ruime studio's in Eindhoven op meer dan 1,5 m afstand.

Hier lees je meer over onze maatregelen.

 

Docent:
De les wordt gegeven door Fieke Tils.

 

 Prijs: 

-) niet leden: 75 euro. Aanmelden: 

Reserveer je plek door de cursus in je online winkelmandje (tabje events) te leggen en af te rekenen en het inschrijfformulier (alleen niet leden) aan ons te sturen.
-) leden: 30 euro. Aanmelden:

Reserveer je plek door de cursus in je online winkelmandje (tabje events) te leggen en af te rekenen of neem even contact met ons op.


Mailen of bellen (040-2932999) om je aan te melden ook vragen te stellen mag natuurlijk ook.