intro cursus yoga

 

 

 intro-cursus  (easyflow)Yoga juli

  

woensdagen: 3, 10, 17, 24 en 31 juli
20.30-21.45 uur

 

 

Kracht, rust en flexibiliteit

Wil jij ook ervaren wat Yoga voor jou kan betekenen? Houd je van fysieke uitdaging maar ben je ook op zoek naar mentale ontspanning?
Schrijf je dan nu in voor de 5 weekse Introductiecursus Yoga.

 
Reserveer snel je plekje!

 

Op woensdagen in juli: 3, 10, 17, 24 en 31 juli.
(Mocht je niet alle data kunnen dan is dat geen probleem!)

  

Voor alle mannen:  laten we er duidelijk over zijn - yoga is niet alleen voor de vrouwen. 500 jaar geleden, waren het alleen mannen die aan yoga deden.  Het is niet alleen maar zacht en pluizig! Yoga kan alles zijn wat je wilt dat het is.

Easy Flow is een rustigere variant van Power Yoga. De houdingen worden net als bij (beginners) Power Yoga in een serie uitgevoerd en aan elkaar verbonden door adem en beweging (vinyasa’s), zodat er een ‘flow’ ontstaat. Deze lessen zijn alleen wat langzamer van tempo. Hierdoor heeft de docent meer tijd om de houdingen aan te passen aan jouw lichamelijke en/of fysieke gesteldheid op dat moment, waardoor de fysieke belasting minder is. Deze les is ideaal voor mensen die met yoga willen beginn, mensen met een bepaalde blessure, vrouwen in de periode net na een bevalling of gewoon voor mensen die wel houden van fysiek uitdagende yoga maar die het tempo van een reguliere power of ashtanga yoga les wat teveel vinden.

 

Onderwerpen introductiecursus

  • Wat is yoga?
  • Basis ademhalingstechnieken
  • De zonnegroeten als warming – up
  • De techniek van de verschillende houdingen.
  • Staande houdingen om kracht en evenwicht op te bouwen.
  • Zittende houdingen, zoals vooroverbuigingen, voor flexibiliteit en rust
  • Achteroverbuigingen om de beweeglijkheid van de ruggengraat te vergroten en energie op te wekken
  • Rustgevende eindhoudingen voor ontspanning en de juiste houding voor meditatie
     

 

Voor wie
Deze cursus is speciaal opgezet om (nieuwe) yogaleerlingen vertrouwd te maken met de basistechnieken van dynamische Yoga

 

Datum:

Woensdagen in juli: 3, 10, 17, 24 en 31 juli
20.30-21.45 uur

 

Prijs: 40 euro, niet leden
Leden: een open-mind, je warmte en energie :-)

Aanmelden:  (allen voor niet leden).  Leden kunnen gewoon deelnemen zonder bijbetaling of aanmelding.
Niet leden: Reserveer je plek door de cursus in je online winkelmandje te leggen en af te rekenen, en het inschrijfformulier aan ons te sturen.
Mailen of bellen om je aan te melden ook vragen te stellen mag natuurlijk ook: 040-293 29 9