Intro cursus Yoga

Bij De Yoga Studio kun jij verschillende stijlen van yoga kiezen. 
Wil jij kennismaken met een dynamische vorm van yoga die zorgt voor lenigheid, kracht, uithoudingsvermogen en ontspanning, dan raden we je aan te starten met een 5 weekse intro cursus Yoga.

 

     

OVER DE 5 WEEKSE INTRO CURSUS (ASHTANGA VINYASA) YOGA

 

Kracht, rust en flexibiliteit

Wil jij ook ervaren wat Yoga voor jou kan betekenen? Houd je van fysieke uitdaging maar ben je ook op zoek naar mentale ontspanning?
Schrijf je dan in voor een van de  5-weekse Introductiecursussen  Ashtanga (Vinyasa) Yoga.

 

Ashtanga Vinyasa Yoga is een krachtige en dynamische yogastijl met de nadruk op het fysieke aspect en is afgeleid van Ashtanga Yoga. 

De houdingen in Ashtanga vinyasa Yoga lessen worden in een serie uitgevoerd en aan elkaar verbonden door adem en beweging (vinyasa’s), zodat er een continue ‘flow’ ontstaat.


Onderwerpen introductiecursus

  • Wat is yoga?
  • Basis ademhalingstechnieken
  • De zonnegroeten als warming – up
  • De techniek van de verschillende houdingen
  • Staande houdingen om kracht en evenwicht op te bouwen
  • Zittende houdingen, zoals vooroverbuigingen, voor flexibiliteit en rust
  • Achteroverbuigingen om de beweeglijkheid van de ruggengraat te vergroten en energie op te wekken
  • Rustgevende eindhoudingen voor ontspanning en de juiste houding voor meditatie

  

Professionele begeleiding 

De cursus wordt gegeven door een van onze professionele enthousiaste yogadocenten met jarenlange lesgeefervaring.

 

 

VOOR WIE
Deze cursus is speciaal opgezet om (nieuwe) yogaleerlingen vertrouwd te maken met de basistechnieken van dynamische Yoga.
In dezelfde groep, onder begeleiding van dezelfde docent maak jij in 5 achtereen volgende weken kennis met deze verslavende vorm van yoga.
Na afloop van de cursus kun jij vol vertrouwen deelnemen aan de ashtanga easy (beginner niveau) of ashtanga vinyasa lessen (meer gevorderd).

  

 

PRAKTISCHE INFORMATIE
Data en tijd: 
Kies de dag en tijd die het beste bij jou past. Via onze workshop pagina.

Prijs: € 50,-