intro cursus Yoga

 

 

4 weekse introductiecursus (Power) yoga

 

 

Donderdag: 15,  22 en 29 november en 6 december van 20.30-21.45  uur

 

 

Kracht, rust en flexibiliteit

Wil jij ook ervaren wat Yoga voor jou kan betekenen? Houd je van fysieke uitdaging maar ben je ook op zoek naar mentale ontspanning?
Schrijf je dan nu in voor de 4 weekse Introductiecursus (Power) Yoga.

 
Reserveer snel je plekje!

 

Op donderdag in november15, 22 en 29 november en 6 december van 20.30-21.45 uur bij De Yoga Studio Eindhoven

 

Poweryoga is afgeleid van het meer traditionele Ashtanga yoga.  Een actieve yoga die je rust, kracht en flexibiliteit geeft. Lichamelijk en geestelijk.

Deze vorm van yoga is ook heel geschikt om een sterk en flexibel lichaam te krijgen.

Ashtanga Yoga, Power Yoga en Vinyasa Yoga gaan uit van een vloeiende opeenvolging van lichaamshoudingen, met een grote rol voor je ademhaling.

Ondanks dat het een inspannende vorm van yoga is, zul je merken dat het heel rustgevend werkt.

En natuurlijk bouwen we de intensiteit in deze 5 weekse cursus rustige op het is tenslotte een cursus om jou kennis te laten maken met Yoga.

 

Onderwerpen introductiecursus

  • Wat is yoga?
  • Basis ademhalingstechnieken
  • De zonnegroeten als warming – up
  • De techniek van de verschillende houdingen.
  • Staande houdingen om kracht en evenwicht op te bouwen.
  • Zittende houdingen, zoals vooroverbuigingen, voor flexibiliteit en rust
  • Achteroverbuigingen om de beweeglijkheid van de ruggengraat te vergroten en energie op te wekken
  • Rustgevende eindhoudingen voor ontspanning en de juiste houding voor meditatie

 

Voor wie
Deze cursus is speciaal opgezet om nieuwe yogaleerlingen vertrouwd te maken met de basistechnieken van (Power) Yoga. Daarbij komen de ademhaling, de belangrijkste bewegingen en  houdingen aan bod, zodat je goed voorbereid kunt deelnemen aan alle yogalessen. 

Ook als je al wat langer aan yoga doet en gewoon de puntjes weer eens even op de i wilt zetten, ben je van harte welkom.

Voor alle mannen:  laten we er duidelijk over zijn - yoga is niet alleen voor vrouwen. 500 jaar geleden waren het alleen mannen die aan yoga deden.  Het is niet alleen maar zacht en pluizig! Yoga kan alles zijn wat je wilt dat het is.

 

Datum: 
Donderdag in november 15, 22 en 29 november en 6 december van 20.30-21.45 uur.
Prijs: 50 euro
Aanmelden: reserveer je plek door de cursus in je online winkelmandje te leggen en af te rekenen, en het inschrijfformulier aan ons te sturen.
Mailen of bellen om je aan te melden ook vragen te stellen mag natuurlijk ook: 040-293 29 9