Intro cursus yoga maart

Bij De Yoga Studio kun jij verschillende stijlen van yoga kiezen. 

Wil jij ook ervaren wat Yoga voor jou kan betekenen? Houd je van fysieke uitdaging maar ben je ook op zoek naar mentale ontspanning?

Dan is deze 5 weekse cursus Ashtanga vinayasa yoga de perfecte manier om te ontdekken of jij en yoga een match zijn.

5 weken
zaterdagen 4, 11, 18, 25 maart en 1 april
11.00-12.10 uur

     

OVER DE 5 WEEKSE INTRO CURSUS (ASHTANGA VINYASA) YOGA

Niet voor niks is De Yoga Studio al bijna 20 jaar een begrip in Eindhoven en omstreken.
Niks geen zweverigheid maar down-to-earth Yoga voor levensgenieters die weten dat yoga goed is voor body en mind.

Bij De Yoga Studio maak jij kennis met authentieke yoga in een modern jasje.

Veel van onze yogastijlen zijn gebasseerd op Ashtanga Vinyasa Yoga. Dit  is een dynamische yogastijl. Waarbij je houdingen uitvoert op het ritme van de ademhaling.
Bij De Yoga Studio krijg jij les van de beste yogadocenten in town die écht weten waar Ashtanga Vinyasa Yoga over gaat.
Onze docenten laten je niet allen laten kennis maken met de fysieke aspecten van deze yogastijlen maar ook met de dieper liggende lagen van deze yogastijl die kunnen leiden tot persoonlijke (en professionele) groei.

 

Kracht, rust en flexibiliteit
De houdingen in deze lessen worden in een serie uitgevoerd en aan elkaar verbonden door adem en beweging (vinyasa’s), zodat er een continue ‘flow’ ontstaat.

Hierdoor ontwikkel je kracht en flexibiliteit. Door de geconcentreerde staat van aandacht op je ademhaling zul je merken dat je geest tot rust kan komen en ervaar je een diep gevoel van ontspanning.
Houd jij van een fysieke uitdaging en wil je graag beter in staat zijn fysiek en mentaal beter te kunnen ontspannen? Dan kan dit wel eens jouw match made in heaven zijn!

 


INHOUD CURSUS
Onderwerpen introductiecursus

  • Wat is yoga?
  • Basis ademhalingstechnieken
  • De zonnegroeten als warming – up
  • De techniek van de verschillende houdingen
  • Staande houdingen om kracht en evenwicht op te bouwen
  • Zittende houdingen, zoals vooroverbuigingen, voor flexibiliteit en rust
  • Achteroverbuigingen om de beweeglijkheid van de ruggengraat te vergroten en energie op te wekken
  • Rustgevende eindhoudingen voor ontspanning en de juiste houding voor meditatie

 

 

VOOR WIE
Deze cursus is speciaal opgezet om (nieuwe) yogaleerlingen vertrouwd te maken met de basistechnieken van dynamische Yoga.
In dezelfde groep, onder begeleiding van dezelfde docent maak jij in 5 achtereen volgende weken kennis met deze verslavende vorm van yoga.
Heb je na deze intro cursus de smaak te pakken, dan kun jij vol vertrouwen deelnemen aan de easylfow,  ashtanga easy (beginner niveau) of ashtanga vinyasa lessen (meer gevorderd).

 


PROFESSIONELE BEGELEIDING

De cursus wordt gegeven door Joelle Rijkers.

  


PRAKTISCHE INFORMATIE
Data:
Zaterdagen 4, 11, 18, 25 maart en 1 april
Tijd:
11.00-12.10 uur

 

Prijs: € 50,- (voor 5 lessen)
(Tijdens de lessen kun je een yogamat van De Yoga Studio lenen).

 

Aanmelden:
Maak je online account aan, surf naar tabje events en boek je plek.