Tips voor nieuwe studenten

Wil je een (proef)les bij De Yoga Studio volgen? Goed idee! 

Lees eerst even de volgende tips door, je komt dan goed voorbereid naar de les.  

Voor de les:

·        Wanneer je een eigen yogamat hebt, neem deze dan mee. Eventueel kun je er voor de proefles eentje lenen.
         Maar zodra je lid wordt, willen we je vragen (i.v.m. de hygiëne) er zelf een aan te schaffen.

         Op de studio zijn deze ook te koop.

·        Draag sportkleding of andere comfortabele kleding waarin je goed kunt bewegen.
·        De lessen worden gedaan op blote voeten.
·        Eet niet (te veel) voor de les.
·        Neem een handdoek en een flesje water mee.

·        Bij een Yin Yoga les: neem een trui of vest mee en eventueel sokken.

         Ook één of twee fleece dekens en eventueel een meditatiekussen of bolster.
·        Zorg dat je mobiele telefoon uit of op stil staat (ook niet op trillen).


Gezondheid:
·        Als je een blessure hebt of een andere gezondheidskwestie, ga dan eerst even bij je dokter langs.
·        Laat je docent vóór de les weten of je gezondheidsproblemen hebt.
·        Informeer je docent direct als je zwanger bent.
·        Informeer de docent altijd over veranderingen in je gezondheid.  

Volg onderstaande basis principes:
·        Yoga is geen competitie, je doet het alleen voor jezelf.
·        Beweeg rustig en met volle aandacht.
·        Ga nooit haasten of forceren.
·        Stop en rust zodra dit nodig is. 

 

Een eerste proefles yoga is altijd gratis! Meld je vandaag nog aan! Voor vragen kun je natuurlijk altijd even contact met ons opnemen: 040-293 29 99.