Adem training

Natuurlijk adem je. Want adem is er, altijd. Zonder adem geen leven.
Maar … adem je ook natuurlijk?

 


Misschien heb je wel eens naar een slapende baby gekeken? Van top tot teen ademt het hele lijf ontspannen mee. Toch blijkt uit onderzoek dat 90% van de mensen een natuurlijke manier van ademen in de loop van de tijd is kwijtgeraakt. En dat terwijl de adem direct verbonden is met ons fysieke en mentale welzijn.

 

Al eeuwen geleden werd de kracht van adem en het effect ervan op onze gezondheid en welzijn beschreven. Ook uit recenter onderzoek blijkt de kracht van adem en wat het bewust inzetten van de adem kan betekenen. In het verminderen van talloze klachten en het verbeteren van je algehele (mentale) gezondheid, welzijn, energieniveau en meer.

 

Hoe jij ademt heeft dus direct invloed op je mentale en fysieke welzijn. Ben jij je bewust van hoe en waar je ademt?
Adem jij vooral hoog, vanuit je borst? Stokt je adem? Heb je last van kortademigheid? Kun je ruim en ontspannen ademen? En ben je je er bewust van hoe dat invloed heeft op hoe je leeft?

Door bewust je adem in te zetten kun je verbetering en heling brengen op allerlei gebieden. Kun je balans brengen in jouw systeem.

Met de Methode Beter Ademen® leer je een natuurlijk, volledig adempatroon aan. Het is een praktische methode die makkelijk te leren is en direct toepasbaar is in je dagelijkse leven. Al met 10 minuten oefenen per dag ervaar je vrijwel direct een positief effect. Je ervaart meer rust en ontspanning, meer energie en plezier in je leven. Je traint je lichaam en brein om dit ook onbewust toe te passen.

 

Wat kan Beter Ademen je brengen?
Beter Ademen werkt op veel vlakken van je leven door. Zonder volledig te willen zijn is Beter Ademen iets voor jou wanneer je verlangt naar:
• Meer rust en helderheid in je hoofd
• Meer ontspanning en innerlijke rust
• Meer focus en concentratie
• Meer zelfvertrouwen
• Meer energie en gezondheid
• Verbinding met jezelf
• Beter slapen
• Minder hoofdpijn, nek- en schouderklachten
• Meer plezier
• Beter omgaan met spanning en stress
• Betere bloeddruk en hartritme
• Innerlijke vrijheid
• Betere weerstand
• Sterkere intuïtie


Of gewoon als je eens wilt ervaren wat adem voor je kan doen.


 

PRAKTISCHE INFO


In 4 bijeenkomsten leer je een laag, volledig en ontspannen adempatroon aan met behulp van de Methode Beter Ademen.

 

Data en tijd
Donderdagen 30 september, 7, 14 en 21 oktober, 19:30 - 21:30

 

Begeleiders
Annerose Büchel van Steenbergen

 

Prijs
€ 199


Aanmelden
Er is plek voor maximaal 10 personen. Meld je aan via deze link. (Maak je online account aan, surfnaar tabje events en boek je plek)

 

Liever 1-op-1?
Wil ervaren wat jouw adem voor je betekent? Of heb je specifieke klachten? Ervaar je veel spanning? Zit je hoog in je adem of laag in je energie? Ervaar je benauwdheid?

In een individuele ademcoaching focussen we op jouw adem en specifieke vragen. We kijken waar voor jou de bottleneck zit en de oplossing.

Interesse? Stuur een mail naar [email protected]