Yin Yoga
inhoud:
Het aantal houdingen tijdens deze les is beduidend minder dan bij de dynamischere yogavormen. Dit komt omdat je veel langer in de houdingen blijft. Bij elke houding zoek je naar de beste manier om ontspannen in de houding te zijn, terwijl je deze toch op een intensieve manier beleeft. Je kunt hierbij gebruik maken van props (kussens, dekens, riemen etc). De docent heeft tijdens deze les veel ruimte om de studenten intensief te begeleiden en de houdingen aan te passen aan de individuele behoefte. Gedurende de les wordt je bindweefsel opgerekt, zodat dit wordt versoepelt en je gewrichten mobieleren worden. Tijdens de les kunnen allerlei gedachten, gevoelens, emoties en sensaties bij je opspelen. Deze observeer je en probeer je los te laten.
Yin Yoga gaat om het loslaten. Loslaten van je spieren, maar ook van de wervelingen in je hoofd.
Geschikt voor:
In principe kan iedereen Yin Yoga beoefenen en ook als beginner kun je in deze les prima meedoen.
Een eerste proefles yoga is altijd gratis! Meld je vandaag nog aan! Voor vragen kun je natuurlijk altijd even contact met ons opnemen: 040-293 29 99.