Intro to Yoga

5-weekse Introcursus Ashtanga (Vinyasa) Yoga
   
Zaterdagen: 5, 12, 19 en 26 juni + 3 juli 2021
11.15-12.30 uur

 

 

 

Kracht, rust en flexibiliteit

Wil jij ook ervaren wat Yoga voor jou kan betekenen? Houd je van fysieke uitdaging maar ben je ook op zoek naar mentale ontspanning?
Schrijf je dan nu in voor de 5-weekse Introductiecursus  Ashtanga (Vinyasa) Yoga.

 

Ashtanga Vinyasa Yoga is een krachtige en dynamische yogastijl met de nadruk op het fysieke aspect en is afgeleid van Ashtanga Yoga. 

De houdingen in Ashtanga vinyasa Yoga lessen worden in een serie uitgevoerd en aan elkaar verbonden door adem en beweging (vinyasa’s), zodat er een continue ‘flow’ ontstaat.


Onderwerpen introductiecursus

  • Wat is yoga?
  • Basis ademhalingstechnieken
  • De zonnegroeten als warming – up
  • De techniek van de verschillende houdingen
  • Staande houdingen om kracht en evenwicht op te bouwen
  • Zittende houdingen, zoals vooroverbuigingen, voor flexibiliteit en rust
  • Achteroverbuigingen om de beweeglijkheid van de ruggengraat te vergroten en energie op te wekken
  • Rustgevende eindhoudingen voor ontspanning en de juiste houding voor meditatie

 

Voor wie
Deze cursus is speciaal opgezet om (nieuwe) yogaleerlingen vertrouwd te maken met de basistechnieken van dynamische Yoga.

 

Professionele begeleiding
Deze cursus wordt gegeven door Zenash.

 

 

 

 

PRAKTISCHE INFORMATIE INTROCURSUS 

 

Data en tijd: 

Zaterdagen: 5, 12, 19 en 26 juni en 3 juli
11.15-12.30 uur

 

Taal: Nederlands

 

Prijs: € 50 euro 

Yogamat: tijdens de cursus mag je een yogamat gebruiken van De Yoga Studio

 

 

RESERVEER JE PLEK:
1. Maak hier je  account aan (of klik op link hierboven)

2. Ga naar tabje "events", boek je introcursus (€ 50,-)  en reken af
3. Ontvang je bevestiging
4. Geniet van je yogalessen!

 

 
Mailen of bellen (040-2932999) om je aan te melden of om vragen te stellen mag natuurlijk ook.