Intro to Yoga, start donderdag 21 oktober

5-weekse Introcursus Ashtanga (Vinyasa) Yoga
   Donderdagen: 21, 28 oktober, 4, 11, 18 november
20.30 -21.40 uur 

 

 

OVER DE 5 WEEKSE INTRO CURSUS (ASHTANGA VINYASA) YOGA

Niet voor niks is De Yoga Studio al ruim 15 jaar een begrip in Eindhoven en omstreken.
Niks geen zweverigheid maar down-to-earth Yoga voor levensgenieters die weten dat yoga goed is voor body en mind.

Bij De Yoga Studio maak jij kennis met authentieke yoga in een modern jasje.

Ashtanga Vinyasa Yoga is een dynamische yogastijl. En bij De Yoga Studio krijg jij les van de beste yogadocenten in town die écht weten waar Ashtanga Yoga over gaat.
Onze docenten laten je niet allen laten kennis maken met de fysieke aspecten van deze yogastijl maar ook met de dieper liggende lagen van deze yogastijl die kunnen leiden tot persoonlijke (en professionele) groei.

 

Kracht, rust en flexibiliteit
De houdingen in Ashtanga vinyasa Yoga lessen worden in een serie uitgevoerd en aan elkaar verbonden door adem en beweging (vinyasa’s), zodat er een continue ‘flow’ ontstaat.

Hierdoor ontwikkel je kracht en flexibiliteit. Door de geconcentreerde staat van aandacht op je ademhaling zul je merken dat je geest tot rust kan komen en ervaar je een diep gevoel van ontspanning.
Houd jij van een fysieke uitdaging en ben je niet bang voor een druppeltje zweet? Dan kan dit wel eens jouw match made in heaven zijn!

 

 

INHOUD CURSUS

Onderwerpen introductiecursus

  • Wat is yoga?
  • Basis ademhalingstechnieken
  • De zonnegroeten als warming – up
  • De techniek van de verschillende houdingen
  • Staande houdingen om kracht en evenwicht op te bouwen
  • Zittende houdingen, zoals vooroverbuigingen, voor flexibiliteit en rust
  • Achteroverbuigingen om de beweeglijkheid van de ruggengraat te vergroten en energie op te wekken
  • Rustgevende eindhoudingen voor ontspanning en de juiste houding voor meditatie

 

Video's en meer
Naast de 5 lesssen ontvang jij na afloop van iedere les ook interessante video's en artikelen waardoor jij nog meer te weten komt over deze verslavende vorm van yoga.

 

 

VOOR WIE
Deze cursus is speciaal opgezet om (nieuwe) yogaleerlingen vertrouwd te maken met de basistechnieken van dynamische Yoga.
In dezelfde groep, onder begeleiding van dezelfde docent maak jij in 5 achtereen volgende weken kennis met deze verslavende vorm van yoga.
Na afloop van de cursus kun jij vol vertrouwen deelnemen aan de ashtanga easy (beginner niveau) of ashtanga vinyasa lessen (meer gevorderd).

 

Professionele begeleiding
Deze cursus wordt gegeven door Sylvia.

  

 

 

PRAKTISCHE INFORMATIE INTROCURSUS 

 

Data en tijd: 

Donderdagen: 21, 28 oktober, 4, 11, 18 november
20.30-21.40 uur

Prijs: € 50 
Yogamat: tijdens de cursus mag je een yogamat gebruiken van De Yoga Studio

 

 

RESERVEER JE PLEK:
1. Maak hier je  account aan 

2. Ga naar tabje "events", boek je introcursus en reken af
3. Ontvang je bevestiging
4. Geniet van je yogalessen!

 

 
Mailen of bellen (040-2932999) om je aan te melden of om vragen te stellen mag natuurlijk ook.