8 weekse Mindfulness Training


Mindfulness training vergroot het vermogen om met de aandacht meer aanwezig te zijn in het hier en nu en je volledig bewust te zijn van de huidige ervaring. Je leert bewust keuzes te maken in plaats van automatisch te reageren. Het is een praktische training voor vrijwel iedereen.

 

Voor wie:
De 8 weekse mindfulness training is geschikt voor iedereen. Iedere volwassene, oud of jong, snel of langzaam, met of zonder (psychische) klachten is welkom en kan ervan profiteren.

 

Wat leer je:
Tijdens de training leer je om bij je dagelijkse activiteiten telkens aanwezig te zijn in het moment. Mindfulness helpt je denkpatronen te herkennen en zo op een effectieve manier om te gaan met stress, vermoeidheid, lichamelijke klachten en (psychische) pijn. Je leert hoe emoties, oordelen en gedachten vaak de oorzaak zijn van geestelijke en lichamelijke pijn.

 

De training is geschikt om te leren:

  • Meer ontspannen en evenwichtig in het leven te staan
  • Omgaan met onrust, spanningen en piekeren
  • Hoe je je beter kunt concentreren. Omgaan met lichamelijke klachten en pijn
  • Hoe je meer rust en energie kunt ervaren, ook al heb je een druk leven
  • Omgaan met emoties die je kunnen overspoelen. Hoe je meer kunt genieten
  • Te leven zonder het gevoel geleefd te worden

 

 

Lokatie:                                De Yoga Studio, Hessen Kasselstraat 4, 5615 SM Eindhoven
Investering:                        395,00 - 8 trainingsdagdelen van 2,5 uur, stiltedag, werkmap.
Je investering wordt in bepaalde gevallen vergoed vanuit de aanvullende verzekering.

 


DATA 2019

Woensdagavonden: 13, 20, 27 maart, 3, 10, 17, 24 april en 1 mei van 19.30-22.00 uur

 

 

AANMELDEN:

Let op, aanmeldingen lopen niet via De Yoga Studio, heb je interesse? Neem dan contact op met Paul van Gemert . Paul is als categorie 1 trainer aangesloten bij de VMBN (Vereniging voor Mindfulness Based Trainers). Diverse zorgverzekeraars vergoeden onder voorwaarden de kosten van deze training. 
Neem voor aanmelden en/of meer informatie contact op met Paul van Gemert: telefoon  0652504267 of info@paulvangemert.nl."