Kundalini Yoga

 

Kundalini is een universele levenskracht in ieder van ons die, eenmaal ontwaakt, de kracht bezit om elk facet van ons leven te transformeren. Kundalini-yoga is de kunst en practice om deze energie te activeren.

 

Wat is Kundalini Yoga?
Kundalini yoga wordt ook wel de yoga van het bewustzijn genoemd en staat voor de (helende) levensenergie die in ieder van ons aanwezig is.

Deze unieke en eeuwenoude yogastijl maakt gebruik van krachtige, transformerende technieken die lichaam, geest en levensenergie versterken.

 

Wat kan ik verwachten in een Kundalini Yoga les?
Iedere les heeft een unieke combinatie van verschillende onderdelen. Kenmerkend zijn de dynamische oefeningen, gecombineerd met ademhalingstechnieken, klank (mantra) en krachtige meditaties.

De oefeningen werken rechtstreeks op je hormoon- en zenuwstelsel en helpen om fysieke, emotionele en energetische blokkades op te heffen, dieper te ontspannen en je blik te verruimen. Het brengt mentale balans, geeft kracht en ondersteunt je om beter te kunnen ‘dealen’ met het hoge tempo van deze tijd.  

 

Hoewel dit geen dynamische les is op dezelfde manier zoals Vinyasa Flow- of Ashtanga-lessen, kan het een uitdaging zijn. Over het algemeen zul je niet een sequence in flow uitvoeren, maar de houdingen kunnen intens zijn.

 

Wat zijn de voordelen van Kundalini-yoga?
Door middel van een mix van asana, pranayama, muziek, mantra en meditatie helpt Kundalini yoga om de intuïtie en wilskracht te versterken, en om het zenuwstelsel en het glandulaire systeem te activeren en opnieuw in balans te brengen. De oefening is geweldig voor het opbouwen van uithoudingsvermogen, het versterken van het lichaam en het vergroten van de longcapaciteit.

 

Docent
Marijke Hulstein zal de Kundalini Yoga lessen verzorgen en je laten kennismaken met deze veelzijdige vorm van yoga.

 

Wanneer
In eerste instantie zullen de lessen aangeboden worden in de vorm van een 2 weekse intro cursus zodat je bekend kunt raken bij deze vorm van yoga.

(Je kunt deelnemen aan een of meerder van deze lessen maar voor een goede indruk van deze yogastijl raden we je aan beide lessen te volgen).

De lessen zijn op:
Maandagen: 17 en 24 juni 

Tijd: 09.00-10.15 uur of 17.30-18.45 uur.

Prijs: geen extra kosten, de kundalini yogalessen kun je volgen als onderdeel van je normale lidmaatschap. Geen lid? Ook dan kun je je aanmelden.
Zie hier voor meer info


Bij voldoende animo keren de kundalini lessen na de zomervakantie dan vast terug op het rooster.

 

 

The most important thing in Kundalini is your experience
It goes right to your heart                           
No words can replace your experience

 

– Yogi Bhajan-