gratis webinar mindfulness training

Mindfulness training vergroot het vermogen om met de aandacht meer aanwezig te zijn in het hier en nu en je volledig bewust te zijn van de huidige ervaring. Je leert bewust keuzes te maken in plaats van automatisch te reageren. Het is een praktische training voor vrijwel iedereen.

 

Voor wie:
De 8 weekse mindfulness training is geschikt voor iedereen. Iedere volwassene, oud of jong, snel of langzaam, met of zonder (psychische) klachten is welkom en kan ervan profiteren.

 

Wat leer je:
Tijdens de training leer je om bij je dagelijkse activiteiten telkens aanwezig te zijn in het moment. Mindfulness helpt je denkpatronen te herkennen en zo op een effectieve manier om te gaan met stress, vermoeidheid, lichamelijke klachten en (psychische) pijn. Je leert hoe emoties, oordelen en gedachten vaak de oorzaak zijn van geestelijke en lichamelijke pijn.

 

De training is geschikt om te leren:

Meer ontspannen en evenwichtig in het leven te staan
Omgaan met onrust, spanningen en piekeren
Hoe je je beter kunt concentreren. Omgaan met lichamelijke klachten en pijn
Hoe je meer rust en energie kunt ervaren, ook al heb je een druk leven
Omgaan met emoties die je kunnen overspoelen. Hoe je meer kunt genieten
Te leven zonder het gevoel geleefd te worden

 

 

WEBINAR
Donderdag 26 augustus (19,30-20.30 uur) verzorgt Paul van Gemert een gratis webinar.

Wil jij onderzoeken of een 8 weekse mindfulness training bij je past?

Kom dan vrijblijvend deelnemen.

Wel verzoeken we je van te voren aan te melden zodat je tijdig een zoomlink ontvangt.

AANMELDEN
Surf naar deze link