Ruud Lagendijk

Ashtanga Yoga 

 

Hoe/wanneer is yoga in je leven gekomen? Wat betekent yoga voor jou?

Mijn eerste yogales kreeg ik op mijn werk van een echte Indiase goeroe. Na 1 les wist ik al; dit is goed voor mij. Yoga is voor mij een methode die perfect werkt om ‘uit mijn hoofd’ te komen. Om de stroom van gedachten rustiger te maken en om ontspannen naar het 'nu' te komen. Als bonus houdt yoga me lenig en sterk.

 

 

Wat kunnen studenten in je les verwachten? Wat wil je je studenten meegeven?

Verwacht van mij een dynamische les, waarbij ik je begeleid met behulp van Ashtanga yoga technieken in een yoga ‘flow’ te komen. Hierdoor ervaar je minder mentale ruis en meer rust en ruimte. Ook neem ik in de lessen ruim de tijd voor stilte, focus op de adem en het liggen in de eindontspanning Savasana.

Verder geef ik aandacht aan alignment: ik leer je hoe je de houdingen op de meest veilige en ondersteunende manier uitvoert. Dit voorkomt blessures en werkt helend.

 

Wat doe je naast yoga?

Naast yoga ben ik gek op muziek en natuur. Vanaf januari 2020 volg ik de IVN natuurgids opleiding. Ook heb ik een bijenvolkje, dus mocht je van honing houden, dan laat het me weten 😊

 

Welke opleidingen heb je gevolgd?

Ashtanga Yoga teacher training

Diverse workshops